Qi Gong- Kurse im Rahmen der privaten Interessensgemeinschaft für asiatische Philosophie

Montags 18.30 Uhr - 20.00 Uhr, Mittwochs 10.30 Uhr-12.12 Uhr

Anmeldung unter 015228972176

Persönlicher Qi Gong Untericht jederzeit möglich nach Terminabsprache unter 02801/8047538.

15€ pro Termin.

Qi Gong Bücher von Hartmut von Czapski

Taiji Qi Gong

ISBN 9783749469413   Englische Version: ISBN 9783752820072

In diesem Buch werden 22 Taiji Qi Gong Übungen beschrieben. Diese Übungen verbessern die Energieaufnahme, stärken die Selbstheilungskräfte und bewirken einen Ausgleich des vegetativen Nervensystems.

Sie fördern die Konzentrationsfähigkeit und innere Ruhe.

Sie wirken positiv auf die Verdauungsorgene, die Muskulatur, die Sehnen, Gelenke und die Wirbelsäule. Die erhöhte Sauerstoffaufnahme stärkt das Herz und die Lungen.

Qi Gong Standübungen

ISBN 9783744809665      Englische Version ISBN 9783751907323

In diesem Buch werden 23 Qi Gong Standübungen beschrieben.

Diese Übungen verbessern die Energieaufnahme, stärken die Selbstheilungskräfte und bewirken einen Ausgleichdes vegetativen Nervensystems. Sie fördern die

Konzentrationsfähigkeit und innere Ruhe. Sie stärkendie Muskulatur und die Sehnen. Die Standpositionen der 5 Tiere( Affe, Hirsch, Bär, Tiger, Kranich) sind auch für Kinder gut geeignet.

Medizinisches Qi Gong nach Prof. Wu

ISBN 9783744829427 Englische Version ISBN 9783751904575

In diesem Buch werden Übungen gezeigt die u.a. bei folgenden Beschwerdebildern eine ausgezeichnete Wirkung zeigen: bei hohem und niedrigen Blutdruck, Magen- und

Darmbeschwerden, Lungenproblemen, Schlaflosigkeit, Nervosität, Konzentrationsschwäche, Energielosigkeit, Rückenschmwerzen und übermässigem Stress.

Bei regelmässiger und ausdauernder Übung des Qi Gong kann der Praktizierende seinen Gesundheitszustand verbessern und innere Ruhe und Entspannung finden. Da die Übungen mitunterschiedlichem Kraftaufwand durchgeführt werden können, eignen sie sich auch für ältere, geschwächte Menschen.

Wai Dan Gong

ISBN 9783752669398

Wai Dan Gong Übungen gehen zurück bis auf die Tang-Dynastie(8./9. Jahrhundert nach Chr.). Wai Dan Gong gilt als besonders wirkungsvolle Form des Qi Gong, da sie die Lebensenergie Qi intensiv im Körper mobilisiert und verteilt , so dass eine kräftigende, positive Wirkung bereits früh einsetzt. Diese Übungsreihe wirkt auf alle Systeme von Körper und Geist, alle Meridiane, alle inneren Organe, Muskeln und Sehnen, kräftigend und stärkend.

Tai Hu See Qi Gong

ISBN: 9783750494091 Englische Version ISBN 9783751916479

Diese Übungsreihe hat ihren Ursprung in der Songdynastie. In der Umgebung des Tai Hu Sees wurden diese Übungen entwickelt und später modifiziert.

Die Energieaufnahme wird angeregt, die Muskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert, die Durchblutung der inneren Organe und die Sauerstoffaufnahme werden verstärkt. Die Imitation der Tierbewegungen und der Bewegungen eines Seebewohners regen die Phantasie von Kindern an und sorgen auch für Heiterkeit bei Erwachsenen.

Qi Gong im Sitzen

ISBN 9783750424692 Englische Version: ISBN: 9783750431409

In diesem Buch werden 34 Qi Gong Übungen beschrieben die im Sitzen durchgeführt werden. Von einfachen Bewegungsübungen zu Tuina Massage Übungen, Atemübungen und Konzentrationübungen. Diese Übungen verbessern die Energieaufnahme, stärken die Selbstheilungskräfte und bewirken einen Ausgleich des vegetativen Nervensystems. Sie fördern die Konzentrationsfähigkeit und innere Ruhe. Sie wirken positiv auf die Verdauungsorgane, die Muskulatur, die Sehnen, Gelenke und die Wirbelsäule . Die erhöhte Sauerstoffaufnahme stärkt das Herz und die Lungen.

Es eignet sich sehr gut als Übungsbuch für die Arbeitsmedizin, für Altenheime, als Abschluss für jeden Qi Gong Kurs oder einfach für zwischendurch für alle

Büro- oder Computerarbeiter. Die vielen Fotos und die klare Beschreibung machen es leicht die Übungen nachzuvollziehen.

Man braucht nicht die ganze Übungsreihe zu vollziehen, man kann sich auch einzelne Übungen herausnehmen für sein tägliches Übungsprogramm.

18 Qi Gong Übungen

ISBN 9783769328127

1981 verfasste der Arzt Zhuang Yuan-ming das Buch Liangong Shibafa (18 fache Übungsmethode). Dieses Buch enthält Übungen aus verschiedenen Qi Gong Übungsreihen, spricht aber selber nicht von Qi und den Meridianen. Damals empfahl das Chinesische Gesundheitsamt diese Übungen zur „Erhaltung der Volksgesundheit“. Im Zusammenhang mit der Atmung(sie bewegt das Qi im Körper) werden nicht nur die Wirbelsäule und die Gelenke beweglicher, die inneren Organe massiert und besser durchblutet, sondern auch die Energie im Körper vermehrt, der Energiefluß verbessert.

Es wurden 18 Übungen aus diesem Buch (teilweise leicht modifiziert) mit der richtigen Atmung versehen.

Jedes Buch kostet 12,-€. Die Bücher sind in jedem Buchhandel oder im Internet bei Amazon oder bei www.bod.de erhältlich. Dort ist auch eine kleine Vorschau möglich. Auch als e-book erhältlich.

TCM Lehrer

Hartmut von Czapski
46509 Xanten